2021厦门市疾控中心清明假期健康提醒

　　厦门市疾控中心清明假期健康提醒

　　一、境内输入存风险

　　3月31日0时至24时，云南省瑞丽市新增新冠肺炎确诊病例6例、无症状感染者23例。3月14日后有瑞丽市旅居史的来厦返厦人员应主动向所在社区（村居）、单位、住宿酒店报备相关情况，应提供7天内核酸检测阴性证明或入厦后接受核酸检测，到过中高风险地区的按我市防控要求落实医学隔离措施。请广大市民朋友们密切关注国内中、高风险地区信息动态，如非必要，近期不要前往瑞丽市等中、高风险地区。如确需前往，务必做好个人防护，准确记录活动轨迹，返厦后要严格执行我市相关疫情防控措施。

　　二、清明祭扫少聚集

　　为减少人员聚集，降低疫情传播风险，请尽量减少祭扫随行人员数量，缩短留园时间。祭扫人员应做好个人防护，保持“一米线”距离，全程佩戴口罩，主动配合体温检测,扫描张贴码并出示八闽健康码或携带身份证登记入园。尽可能减少探亲访友、聚会聚餐等聚集性活动，减少旅游景区、酒店、影剧院、歌厅、酒吧等室内人群聚集场所停留时长。出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状不得参加聚集性活动，及时前往就近的发热门诊进行就诊，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。

　　三、个人防护不松懈

　　不麻痹、不侥幸、不松懈，继续保持科学戴口罩、勤洗手、常通风等良好防护习惯。乘坐公共交通工具以及进入密闭室内场所时科学佩戴口罩。重视物品消毒和手卫生，接收来自境外或重点地区货物、快递包裹等物品时要进行消毒处理，可使用75%酒精或含氯消毒剂等对包装和物品进行喷雾或擦拭消毒，并及时洗手。

　　四、关注疫情好安排

　　儿童、孕妇、老年人、有基础疾病者假期尽量减少出行，清明节前后天气变化无常，注意及时增减衣物防寒保暖。扫墓踏青期间遵守疫情防控要求，注意科学佩戴口罩和时刻保持手卫生，同时做好自我健康监测。提倡市民时刻关注最新疫情信息，非必要不出境，特别是避免前往新冠疫情严重地区。

　　五、健康生活常愉悦

　　不接触不购买活禽，不采食野生蘑菇、野生植物。食品来源新鲜，加工时做到清洁卫生、生熟分开、煮熟烧透、合理冷藏、减油减盐减糖，不暴饮暴食，使用公筷公勺，戒烟限酒。适度户外运动，保证充足睡眠，保持良好心态，不信谣不传谣。患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人，扫墓踏青时不要过度劳累，注意情绪稳定，备好常用药品或急救药品，以避免突发疾病。

　　六、接种疫苗早受益

　　预防新冠肺炎最好的办法就是接种疫苗。通过接种疫苗能够对个体进行有效保护，对人群也能形成有效保护，接种疫苗能够降低感染率、重症率和病亡率。接种疫苗的人群越大，拥有免疫力的人就越多，这样就能够有效控制新冠病毒在人群中的传播，既起到了保护自己、保护家人的作用，同时也起到了保护他人、保护整个人群的作用。符合条件的尽快接种疫苗，利用假期主动参与新冠病毒疫苗接种登记，早接种早受益。

　　厦门市疾病预防控制中心

　　2021年4月1日