2023厦门市工人文化宫妇女节活动（场馆免费＋公益课程＋讲座）

　　厦门市工人文化宫妇女节活动

　　一、当日游泳馆免费开放

　　开放时间：3月8日

　　开放场馆：厦门工人体育馆游泳馆

　　开放对象：全市女同胞

　　开放详情

　　6:30-9:00(8:30停止入场，8:45泳池起水，9:00离馆)

　　12:00-15:00(14:30停止入场，14:45泳池起水，15:00离馆)

　　15:30-18:30 (18:00停止入场，18:15泳池起水，18:30离馆)

　　19:00-22:00(21:30停止入场，21:45泳池起水，22:00闭馆)

　　二、女子拳击公益课

　　活动主题：职工家庭成长活动——“三八”节女子拳击公益课

　　活动时间：3月8日19:00-20:30

　　活动地点：厦门工人体育馆东厅(游泳馆正对面)

　　活动对象：在职女职工

　　课程内容：学习直拳、摆拳、勾拳、组合拳、打靶、防守躲闪动作

　　报名方式：点击查看并扫码报名

　　温馨提示：学员须穿着运动服与运动鞋，将项链，耳环等饰品摘除，避免口袋内放置手机、钥匙等坚硬物品，看管好随身携带的物品，确保自己身体健康，无不适合参加该课程的疾病。

　　三、杏林宫女神节讲座

　　➤美丽心灵之旅

　　内容设置：女性压力心理调试，介绍女性常见的几种心理压力，导致压力形成的几种因素，以及处理相关压力的策略和心理疏导方法。讲座通过场景游戏、互动等形式展开。讲座轻松，内容实用。

　　讲座时间：3月12日上午09:00-12:00

　　讲座地点：杏林宫职工活动中心四楼406教室

　　培训对象：18-50岁在厦女职工

　　名额限制：20人

　　➤塑形瑜伽时光

　　内容设置：通过掌握塑造形体的瑜伽动作，结合自身的需求，练习能够局部塑形的动作体式，放松身体缓解压力的同时，也有助于打造完美的线条和形体。

　　讲座时间：3月12日上午09:00-12:00

　　上课准备：请自备瑜伽铺巾

　　讲座地点：杏林宫职工活动中心四楼403教室

　　培训对象：18-50岁在厦女职工

　　名额限制：15人

　　➤插花艺术讲座

　　内容设置：插花艺术简介;鲜花购买常识;鲜花保鲜常识;花束制作示范;在老师的指导下完成花束的制作。

　　讲座时间：3月12日14:30-17:30

　　上课准备：主办单位提供鲜花和工具

　　讲座地点：杏林宫职工活动中心四楼406教室

　　培训对象：18-50岁在厦女职工

　　名额限制：30人

　　➤动感爵士派对

　　内容设置：通过基本功的练习，把握爵士舞的特点，完成一支相对简单的舞蹈的学习。

　　讲座时间：3月12日14:30-17:30

　　上课准备：舒适的衣服和鞋子，水杯

　　讲座地点：杏林宫职工活动中心二楼201教室

　　培训对象：18-50岁在厦女职工

　　名额限制：20人

　　➤报名须知

　　1.关注“厦门市工人文化宫”微信公众号动态，微信抢票，名额有限，先报先得，无故缺席的今后职工学堂活动将受影响。

　　2.报名成功者将在报名结束后收到短信通知，需凭报名短信上课。

　　3.每人限抢一个科目，如果同时抢多个科目视为无效，请谨慎选择。

　　4.如不需要的请不要误抢，把机会留给有需要的人。

　　➤上课地点：厦门市集美区月台路1-1号职工活动中心

　　➤乘车方式：附近有白泉市场公交站，可乘坐945路、925路930路、947路、931路、956路、908路、926路、904路、982路、945路、990路。

　　➤咨询电话：6071550、6071554(工作日拨打)